O que levar, em uma lista
| Item | Por quê | No deck? |
|---|---|---|
| Garrafa de água | Calor e umidade o ano todo | Leve a sua |
| Toalha pequena | Para o suor e para o tapete | Leve a sua |
| Roupa para se mexer | Leve, que seque rápido | Leve a sua |
| Repelente | O deck fica debaixo das árvores | Passe antes de sair |
| Protetor solar | Para o caminho e a praia depois | Passe antes de sair |
| Tapete e bloco | Para a prática | Emprestados |
| Pesinhos de mão | Para o Yoga Sculpt | Emprestados |
Calor e umidade
Itacaré é quente o ano inteiro. O guia Melhores Destinos registra máximas médias de 28 a 29 °C entre novembro e março, e mínimas de 21 °C nos meses mais frescos. As aulas são de manhã: Power Vinyasa das 8h às 9h (no sábado, até 9h30), e Yoga Sculpt das 9h30 às 10h30, quando o dia já esquentou um pouco mais.
Você vai suar, principalmente no Yoga Sculpt, que tem música, sequências fluidas e pesinhos leves nas mãos. Por isso a água e a toalha são os dois itens que fazem mais diferença. Traga a garrafa cheia: a aula tem 60 minutos.
Roupa
Escolha o que você usaria para uma caminhada no calor: tecido leve, que seque rápido e deixe você dobrar, torcer e se esticar sem ajustar a roupa a cada movimento. Shorts ou legging, top ou camiseta. Um elástico de cabelo ajuda.
A prática costuma ser descalça, sobre a madeira do deck. Venha de chinelo ou sandália: é fácil de tirar na entrada, e o caminho desde a Praia da Concha é uma subida curta.
Insetos
O deck fica ao ar livre, debaixo das árvores, na Pousada Tikuna. É o que deixa a aula fresca e verde, e também o que pode trazer mosquitos em algumas manhãs. Passe repelente em casa, antes de sair, nos tornozelos, nas pernas e nos braços. Assim ele já secou quando você deita no tapete.
Sol
O deck é coberto, então durante a aula você fica na sombra. O sol entra no caminho até lá e, para muita gente, na praia logo depois. Passe protetor antes de sair de casa e leve boné ou chapéu para a volta.
Chuva
Chove em qualquer época em Itacaré: na estação do INMET mais próxima, os meses com dado têm de 10 a 16 dias com pelo menos 1 mm. A cobertura do deck segura a água e a aula acontece. Uma capa leve ou um guarda-chuva resolve o caminho. Em chuva forte, qualquer mudança sai no WhatsApp e no Instagram antes da aula. Mais sobre o tempo em melhor época para ir a Itacaré.
Se a praia vem depois
A Praia da Concha fica a poucos minutos a pé, descendo do deck. Se o plano é seguir direto para a areia, uma bolsa pequena resolve: canga ou toalha de praia, protetor para reaplicar, uma camiseta seca para trocar depois da aula e a garrafa de água, que a essa altura já vai pedir um refil. Roupa de banho por baixo da roupa da aula economiza uma troca.
O que o deck empresta
Você não precisa trazer equipamento. Tapetes, blocos e os pesinhos do Yoga Sculpt ficam no deck e são emprestados em todas as aulas. Se você tem um tapete de que gosta muito, pode trazer, claro.
Antes da primeira aula
- As turmas têm até 10 pessoas. Agende pelo calendário do estúdio; sábado costuma lotar primeiro.
- O pagamento com cartão é online. Para pagar em dinheiro ou Pix, fale com o estúdio pelo WhatsApp (+55 73 99926-1285).
- A aula pode ser em português, em inglês ou nos dois, dependendo da turma.
- Iniciantes são bem-vindos: a professora fala as opções em voz alta.
- Ajuste com as mãos só se você quiser. No começo da aula, de olhos fechados, uma plaquinha pequena diz que não.
Tudo o que você precisa saber para chegar está na página de primeira visita.
Perguntas
Posso ir de biquíni ou sunga e seguir para a praia depois?
Pode, se você se mexe à vontade com ela. Vir com a roupa de praia por baixo é um jeito fácil de descer direto para a areia.
Quanto custa uma aula?
A aula avulsa custa R$70. Para quem fica alguns dias, o pacote de 4 aulas vale por 30 dias; os outros planos estão na página de preços.
Preciso comer antes?
Escolha o que funciona para você. Uma fruta ou algo leve costuma bastar para uma aula de manhã cedo.
E se eu esquecer a toalha?
A aula acontece do mesmo jeito. Só que no calor de Itacaré você vai sentir falta dela, então vale pôr na mochila na véspera.